青春知识课堂：男性性生活事后须要怎样颐养？_生殖健康……青春健康小常识……青春生活小常识……
房事后女性应该怎么护理私处？,生殖健康
性生涯时男性的精液和女性的阴道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性会阴和男性阴囊部位，既湿润又不透气，这些分泌物给细菌生计滋生供应了有益的情况。性爱后只要女人须要护养和保健?固然不是，男子和女人一样，在一场淋漓尽致的性爱今后是非常须要性爱保健和养护的，究竟效果做一场爱相当于跑了八百米长跑的说法不是空穴来风的。那末男子的性爱保健跟女人的是一样的吗?下面女娲小编就给人人说一下男性性生涯事后须要如何做才能包管康健。
1、性生涯后稍事歇息，要做的第一件事是小便
一般女性尿道口四周有很多细菌旅居，在性生涯历程当中因为碰撞挤压，细菌会经由历程尿道口进入尿道，进而沿尿道上行至膀胱、输尿管以致肾脏，激发膀胱炎和肾盂肾炎。男性的阴茎龟头，特别是冠状沟积压的包皮垢里也有很多细菌，性生涯中会进入尿道激发尿路沾染。伉俪两边生殖器上的细菌也能够进入对方尿道激发沾染。因此，性生涯后排一次尿是一种简朴有用的洁净手腕，尿液冲刷尿道可将细菌冲刷掉，从而削减沾染时机。
2、性生涯后洗濯下身，这是必弗成少的历程
性生涯时男性的精液和女性的阴道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性会阴和男性阴囊部位，既湿润又不透气，这些分泌物给细菌生计滋生供应了有益的情况。性生涯后实时洗濯下身并用清洁的毛巾擦干，既能防备外生殖器沾染，又能削减泌尿道沾染的时机。洗濯外生殖器时，运用温水自前向后洗，以避免洗过肛周的污水倒流回外生殖器，从而使生殖器遭到污染。
3、性生涯后别忘喝杯水
因性生涯历程不只两边性器官处于高度充血高兴状况，并且从性高兴期到热潮期，险些身材的一切构造器官都介入了这一特别的生理历程。能够说，一次惬意的性生涯，相当于举行一次中等强度的体育锻炼。此时，机体的能量斲丧明显增加，构造器官的代谢兴旺，这一历程要斲丧大批的水份，因此性生涯后不要立时睡觉，肯定要喝一杯水以增补体内水份的缺乏，否则越日会有疲倦感。特别是中老年人，夜间体内缺水还会形成血液浓缩激发某些疾病，因此，性生涯后万万不要遗忘喝杯水。
男子性爱后的保健和养护也是跟女人一样弗成无视的，为了本身的康健着想，列位男士在性爱事后弗成呼呼大睡，否则久而久之，种种康健题目也会随之显现。不想要本身的雄风成为稍纵即逝，那末从现在开始就要注重起来性生涯后的保健事情。
男子如何颐养性功用，有以下七种要领： 一、常常运动 慢跑或步行，偏重锻炼身材腰以下部分。注重性性能兴衰的“症结”部位在腰、足！ 二、适度的伉俪生涯 相干人士引见，越是适度的性生涯越能增进人体内分泌功用，使下丘脑─垂体─腺的内分泌调治加强，增进激素分泌。人体中掌握运动的神经中枢鄙人丘脑，适度生涯能够活泼该部位的功用，久长连结性生涯的才能。以是不论任何岁数都不必逃避人类最基本与最一般的行动──性生涯。固然也要有所控制，性生涯过频可以使勃起中枢等过于高兴而委靡，易发作功用杂乱，并且可激发腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁今后更要有所控制，否则易发作前列腺炎，还易发作前列腺肥大。 三、韭菜：男性的“起阳草” 韭菜富含维生素C、胡萝卜素及雄厚的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，折衷五脏。韭菜不只是经常使用蔬菜，并且具有药用价值，好比能够下降血脂，减缓便秘，防备肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很凸起，因此在药典上有“起阳草”之称。
四、包管有充足的就寝 有些人日间事情慌张忙碌，晚上卧床后就觉得满身精疲力尽，此时就不容易发生兴致。若是委曲举行，势必会影响生涯质量。关于这些人，伉俪生涯可安排在清晨醒来时。固然刚醒来时，因为大脑皮层尚处于抑止状况，不容易激发高兴，要有较长的准备时间。清晨同房后每每因要上班不能不急遽起床，使老婆得不到热潮后的抚慰，对丈夫来讲也得不到精后的短时就寝，易涌现委靡。这是个瑕玷，以是可安排在歇息日的清晨。伉俪生涯后立时长时间入眠反而易激发越日疲倦感。
五、久坐都不好 像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来运动8—10分钟。尤其是出租车司机，不只坐的时间长，座椅温度也被发效果烘得很高，一向坐在车里对前列腺和睾丸都没有优点。因此，司机师傅们能够斟酌每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，运动一下枢纽。
六、日常平凡少穿紧身三角裤 紧身三角裤能够榨取器官，并且部分密不透风，温度调治差，易形成睾丸温度太高，从而影响功用。紧身三角裤，只能靠出汗来调治温度，效果使会器官湿润暖和，细菌、霉菌易滋生，易激发部分皮肤沾染与生殖泌尿道沾染。以是内裤宜较宽松，牛崽裤不宜长时间穿。
七、养成睡前温水洗澡的习气 日间是交感神经高兴，晚上睡后是副交感神经高兴，洗澡能够使心情放松，消弭日间的慌张，可以使身材顺应夜间的植物神经分配，有助于进步性功用，改良就寝。务必记着，过热、过冷的水会刺激交感神经高兴，反而使神经变得慌张，以是宜用38～39℃温水逐步洗澡，以消弭慌张心情！
男子如何颐养性功用，做好了上面引见的这七点，就会让你在性生涯中显示优秀，充溢自信，阔别搅扰。别的烟酒也会给男子的性功用形成肯定的影响，以是为了本身斟酌应当戒烟戒酒，连结纪律优越的生涯习气，会让你天天都康健快活。
