青春知识课堂：常常刮痧，本来有这么多优点……青春健康小常识……青春生活小常识……
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刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基本，用牛角、玉石等在皮肤相干部位刮拭，以到达疏浚经络、活血化瘀之目标。
刮痧能够扩大毛细血管，增添汗腺分泌，增进血液循环，关于高血压、中暑、肌肉酸疼等而至的风寒痹症都有吹糠见米之效。常常刮痧，可起到调解经气，消除委靡，增添免疫功用的作用。
1、刮腹部，能通便
临时便秘不但会影响消化吸取功用，还会使机体吸取毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右顺次刮拭。须要注重的是，若有内脏下垂，应由下向上刮拭。
2、刮四肢，行气通络
女性常常出现四肢冰凉的病症，中医以为这重要和机体阳气缺乏，或气血运转不顺畅有关。发起，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发烧后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四周，从根部到指尖，每一个偏向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
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3、刮眼周，能明目
置信人人都做过眼保健操，对个中的几个穴位也异常熟习。而以刮痧替代手指的按揉，能对穴位构成更有用的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为出发点，外眼角为尽头，离别从上眼眶和下眼眶两个偏向刮拭。能改良眼睛四周的经络气血运转，减缓视委靡、干涩。
4、刮颈部，活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧能够活血舒筋，改良部分气血淤滞的状况。重要挑选三条线路，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘离别向左右肩部偏向刮拭。别的，伤风时刮拭这个部位还具有祛风解肌的结果。
5、刮胸骨，宽胸理气
许多人在心境欠好或劳顿后，会有胸闷气短的觉得，可用刮痧梳的单角自上而下迟缓刮拭下半段胸骨。这个地位上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。另外，爱打嗝的人也能够常常刮拭这个部位。
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