青春知识课堂：暮春好雨知时节：男子健脾祛湿当主要_男性护理……青春健康小常识……青春生活小常识……
小心染色黑芝麻,男性护理
”好雨知时节，当春乃发作”，谷雨以后，氛围湿度逐步加大，人体湿气天然增生。《素问保命全形论》说：”人以寰宇之气生，四时之法成”，人体与寰宇天然相和，天然转变便会影响人体身材转变。因而暮春时节氛围湿度增重，男子消灭体内湿气当为养生之首要任务。
制止湿气入体
天色湿润，人体湿气太重，便会引发身材涌现疲倦、胸闷、腹泻、食欲差等病症，这也是春困经常在暮春时节犯病的原因。传统中医以为，风、寒、暑、湿、燥、火乃天然界六气，天气发作非常，人体正气缺乏不克不及适应环境转变时，六气进入人体而成六邪。因而湿气太重会致使人体抱病。因而男子养生，应该制止湿气入体。淋雨或许被雨水泡脚的男士，回家后不要欠妥一回事，此时应马上为本身换身干爽的衣服，泡杯姜茶消灭感染的湿气，否则便会湿邪入体引发伤风，虎头蛇尾。
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吃祛湿之物
饮食一向是养生男子该注重的，究竟结果”民以食为天”，一样平常作为皆离不开食品摄取供应的营养物质。《药品化义》中提到藊豆”味甘平而不甜，气幽香而不窜，性温文而色微黄，与脾气最合”，藊豆是一味补脾而不滋腻，除湿而不躁烈的健脾化湿良药，暮春时节可煲汤祛湿气。除藊豆，赤小豆、冬瓜、薏米、山药皆是健脾祛湿的良药，可有用改良春困与睡缺乏的病症。
不食湿邪之物
若你一边食用祛湿食品，一边大食特食湿邪之物，那末体内湿气也不会因祛湿食品而消灭掉。肥腻、滋味厚重、含水分较多、利尿食品应少食或许不食，好比肥肉、孜然、西瓜、苦瓜等，皆会加重体内湿气。别的，冷饮也不克不及多食，这会影响身材的云化功用，令脾胃受伤，滋长”内湿”，不利于排湿与康健。
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