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被男人滋润女人感觉怎样,夫妻保健

　　专家透露表现性功用低下不是一朝一夕能够或许完整治愈的男性性功用停滞疾病。在主动医治之余，还应当在一样平常生涯中注意各项保健活动。为此，专家总结以下须要一样平常保健要领：

　　1、刺激腹股沟管部强化睪丸功用。刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大进步性功用。腹股沟是向睪丸运送血液和连接神经的通路。推拿腹股沟管的要领是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摸，刺激血液流向睪丸的通路。逐日推拿一次，可在每晚入睡前本身在床上推拿。

　　2、常常做阴囊推拿。常常用手直接推拿阴囊，能够使睪丸的血液循环改良。因为可常常不断地供应睪丸以新鲜血液，当然会加强睪丸功用，进步男性精神。推拿最好是一日一次，养成逐日一次的习气远比偶然为之更具效果。

　　3、多食海鱼与海藻。鱼类是滋养性功用的抱负食品，特别是鲨鱼肉，作为的“催化剂”至今仍享有盛誉。海藻含磺量凌驾其他动植物。因此，要常常服用一些海藻类食品，如海带、紫菜、裙带菜等。

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　　4、磨炼肌肉。阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的肌肉，个中耻骨尾骨肌起重要的作用。加强这些部位肌肉，能够增添全部骨盆和阴茎的血液供应量，能增进勃起，增添性高潮时快感，并能资助患者掌握射精，男性也能够用排尿中缀的设施找到自已的耻骨尾骨肌。

　　5、戒烟、戒酒。大批喝酒当然会带来性功用停滞。酒精会下降睾丸酮的天生速率，还可能发生养分缺少，引发生殖腺激素杂乱，临床表现为男性生殖腺功用低下，包罗睾丸萎缩，乳房女性化，性功用消退，阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功用，也有抑制作用。临时抽烟会壅塞血液向四肢活动，使阴茎血液循环受阻，因此涌现阳痿。

　　6、多活动磨炼身体。磨炼能加强人体的性反应性，增添阴部肌肉的协调性，另一方面，磨炼能够或许虽速机体的血液循环，有利于阴茎部分微循环状态的改良，这关于维特其勃起才能是有益的。对峙适度的体育磨炼，体质加强了，性功用的阑珊能够延缓，有利于削减性功用退步。

　　7、阴茎指压法强化性才能。经常接纳“阴茎指压法”推拿阴茎，可有效地进步性才能。要领是重复用手指抓捏阴茎。由此可加强阴茎神经和血管等的活性化。可日夕在床上举行推拿。如作为性交前抚的一环更有助于竖立主动的情况氛围。