家园健康课堂：夏日肾阴虚火旺？ 尝尝九种去火食品……家庭健康秘籍……夫妻关系秘籍……

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　　肾阴虚火旺型的医治宜滋阴泻火。能够多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养满身阴液的食品，也能够多喝豆浆。多食用枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。

　　轻者可用麦冬、生地黄熬水喝，重者可服知柏地黄丸。推拿太溪、大杼穴，少熬夜，控制房事。另外，能够用米醋加温水泡手泡脚，对改良此病症很有疗效。

　　黑米因外皮黝黑而得名，在五脏与五行的干系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功能。常常食用黑米粥，能够滋阴润肺、养肾益气。

　　2、芝麻

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　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经;有养阴润燥生津的功能，可滋补人体阴液，芝麻另有补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身材，抗衰老之功能。

　　3、鳖肉

　　鳖肉是一种肉美味美的名贵补品，易于消化吸收，增进血液循环，可滋阴凉血益气，常用于肝肾阴虚而至的骨蒸潮热、腰痛、崩漏、带下及气虚下陷而至的脱肛等。

　　4、莲藕

　　莲藕性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是含维生素C最多。吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

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