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拒绝痛经！经期千万别碰17种食物,性科学

　　近日，美国《医学监测》杂志刊登了中国一项新研讨。该研讨显现，睡觉日夕与就寝时长直接影响男性精子数目和质量。男性在20:00~22:00入眠，精子质量更高，生育能力更强。 　　新研讨中，哈尔滨医科大学科学家团队对981名康健男性的就寝形式及其对康健的影响展开了跟踪检测。研讨人员将参试者随机分为3组，请求他们离别在晚上8点至10点、10点至12点或12点以后上床睡觉，并请求参试者设置闹钟，离别连结最多6小时的就寝、七八小时的就寝或最少9个小时的就寝。在按期收罗参试者精液样本并检测其精子数目、外形和生机后，他们发明，与睡觉更早的男性比拟，,

,凌晨入眠的男性不只精子数目更少，精子殒命也更早；就寝时长缺乏6小时或凌驾9个小时，精子数目、质量都邑更蹩脚。比拟之下，晚上8点至10点之间上床睡觉的男性精子生机最强，这意味着胜利受孕的概率更大。 　　科学家剖析指出，就生殖影响而言，就寝时间过迟会使自体免疫系统发生的“抗精子抗体”程度升高，损坏康健精子的蛋白质，致使精子质量骤降。独一无二，2013年，丹麦的一项研讨也发明，与每晚睡足8个小时的男性比拟，每晚只睡6个小时的男性精子数目下降25%。▲ 　　（徐澄）

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