家园健康课堂：冬季男性怎样做好性保健……家庭健康秘籍……夫妻关系秘籍……

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　　冬季男性怎样做好性保健？

　　1、节房事。房事过渡是引发阳痿的重要原因。实践证明，伉俪分床，阻滞性生活一段，阳痿的疗养要幸免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官获得充足歇息。

　　2、饮食保养。阳痿男性也可经由壮阳的食物举行调解，主要有狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大批的性激素和肾上腺皮质激素，能加强精子生机，进步性欲，这些都是阳痿的疗养的有用步伐。

　　3、保持乐观心态。多相识一些性知识，充足熟谙精力要素对性功用的影响。不克不及因为一两次房事失利而气恼担心，缺乏自信;伉俪两边要增添情绪交流，消弭不和谐圆满要素，默契合营，女方应、爱抚、勉励丈夫，只管幸免不满情绪吐露，幸免给丈夫形成精力压力。

　　4、进步身材素养。体质弱，睡眠不足，过渡劳顿等，都很随意马虎引发阳瘘的发作。以是阳痿的疗养应该主动处置体育锻炼，加强体质，而且阳痿的疗养要注意歇息，防备过劳，调解中枢神经系统的功用失衡。

　　（练习编纂：陈浩）

性保健男性

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