家园健康课堂：专家教你怎样反抗职场压力……家庭健康秘籍……夫妻关系秘籍……
男人注意：这些情况不是阳痿,男性护理
职场上的男子面临的压力越来越大，这些来自各方面的压力有时会让他们喘不过气，经常觉得身心疲劳。那末，职场男性怎样减缓职场压力，让自身以丰满的精神状态投入到工作和生涯中去。
自我检讨和压力日志
理性深思，主动举行自我对话和检讨。关于一个主动进取的人而言，面临压力时可以或许自问，“若是没做成又怎样?”如许的设法主意并不是找托言，而是一种有用疏解压力的体式格局。但若是自身特性较轻易趋向于回避，则应该请求自身以较主动的立场面临压力，通知自身，适度的压力可以或许资助自我生长。
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同时，记压力日志也是一种简朴有用的理性深思要领。它可以或许资助你肯定是什么刺激引起了压力，经由过程搜检你的日志，你可以或许发明你是怎样应对压力的。
价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目的的设定等等，简朴的说就是：你预备做一个什么样的人，你的人生预备杀青哪些目的。这些看似与详细压力无关的器械实在对我们的影响却老是异常伟大，对许多压力的深思末了每每都要归结到这个方面。卡耐基说：“我异常置信，这是取得心思镇静的最大隐秘之一——要有准确的价值观念。而我也置信，只需我们能定出一种小我的规范来——就是和我们的生涯比起来，什么样的事变才值得的规范，我们的忧愁有50%可以或许马上消弭。”
(练习编纂：林艳娟)
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