家园健康课堂：细节不容忽视 房事怎样洁净阴部……家庭健康秘籍……夫妻关系秘籍……

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　　不论什么时候笼罩在性爱外面最大的暗影就是“妇科疾病”，这一题目搅扰着绝大多数女性，尤其是房事过频的女性。那末怎样在房事以后对私处举行清算护理来削减妇科疾病发作，从而对身材带来的的伤害呢?下面几点可要好好记住了。

　　1、连结小腹温热

　　实在不只是做爱预先，而是在任何时候女性都应当连结小腹温热。从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应当连结阳的状况，也就是要保暖才康健。而男性虽然属阳，但睾丸却必需连结阴的状况，也就是要凉才康健。以是，女人的生殖系统最怕冷。下半身着凉直接致使女性宫寒，除手脚冰凉、痛经外，还会形成性欲稀薄，缺少欲望。宫寒形成的淤血，致使白带增加，阴道内卫生情况下落，从而激发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因而做好下半身的保暖事情，女性就能够够制止许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只需子宫、盆腔气血通了，炎症消弭天然就能够怀上宝宝。以是康健的小肚子都是暖暖、软软的。

　　2、下半身血液通行

　　公则不痛、痛则欠亨，女性要注意连结全部下半身的血液通行，如许能力包管下半身和私密部位的须要血供，不会有痛经等题目。怎样连结下半身血液通行呢?一则是要连结体育磨炼，二来不要穿紧身塑身衣，太紧的牛崽裤，以避免过紧的裤子致使血液轮回不顺畅。别的，不要久坐，下半身缺少活动会致使盆腔淤血，对心脏和血管也没有优点，还会致使女性乳房下垂。对峙磨炼，增强腰腹肌气力对连结身材、防备盆腔炎等种种妇科疾病有很大作用，还能够提拔性生活质量。瑜伽中有许多特地针对腹部轮回的活动，异常有用。

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　　3、连结私处的洁净干爽

　　私处的洁净和干爽也异常重要。天天用温水洗濯私处，天天换洗内裤，内裤洗濯以后要举行暴晒杀菌。连结私处干爽，能力制止细菌的侵入，女性阴部终年潮湿，如果能充足地透风透气也能削减得妇科疾病的可能性。私处湿气太大，轻易致使霉菌性阴道炎。只管少运用不透气的卫生护垫。

　　4、房事前后需排尿

　　房事前排尿，可防备膨胀的膀胱受压带来不适，影响性生活质量。房预先也应排尿一次，让尿液冲刷尿道口，可把少许的细菌被冲刷掉，防备尿路沾染。特别是女方。因尿道比较短，一旦沾染，轻易上行引发肾盂肾炎。

　　5、洗濯生殖器

　　不论是男性照样女性的外生殖器，其粘膜外都有皱褶，在很轻易滋长细菌。男性的包皮与龟头之间，常藏有白色的包皮垢，存有许多细菌，如不实时洗濯也会形成阴茎头和包皮炎。女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌轻易互相污染。每次房事，须眉的精液和女子阴道分泌的黏液，会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上的污物还会被带入阴道内，引发炎症。 因而房事前后细致地洗濯男女双方的外生殖器，是防备生殖道炎症，阻断种种流行症的重要措施之一。须眉要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，以充足暴露出阴茎头并洗濯清洁。女性洗濯外阴要注意巨细阴唇间、阴道前庭部，阴道内不须要洗濯。

　　总而言之，想要制止五花八门的妇科疾病搅扰，须要适度的、有纪律的性生活，并在性生活预先好好的洗濯私处并养成优越习惯。制止过分性生活，在性生活后主动的对生殖器举行洗濯同时养成优越生活习惯才是珍爱身材的长久之计。

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