警！晨浴能激发男人阴茎活力
对于男人来说阴茎健康又活力是男人自信的来源，那么如何帮助男人激发阴茎活力呢?
1、要能够增加阴茎的阳气，阳气足则能将内缩于腹内的那段阴茎增长出来;
2、要能有效地扩张阴茎海绵体和毛细血管;
3、要有足够的雄性激素保证;
4、肾脏有促进增长的能力和处于发育状态。
解决方法：
1. 发现有包茎要尽早治疗。
2. 避免手淫过度，不超过一周一次，并注意阴茎阴囊的清洁卫生。
3. 挑选合身的内裤，少穿紧身牛仔裤，给予下体适度的空间。
4. 培养裸睡的习惯：阴茎在夜间会有三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。裸睡会让DD完全伸展，使有氧血液带来充足的营养。
5. 心情放轻松，男子汉的魅力包括很多方面，就算“小鸟”飞不高，你的眼光一定要高。
6. 平时多运动锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑，这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让血管更具有弹性，给阴茎血液，让其充血勃起能力变更强大;多做力量锻炼，这样就会更有力，更多肌肉，雄性激素、睾丸激素也就会变更多，更能促进阴茎发育。
阴茎的保养离不开良好的睡眠
人体都要每天保证充足的睡眠，才会恢复精气神。如果失眠会让人精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中。更严重的是，它还剥夺了男性“保养”阴茎、改善性能力的机会。所以，专家建议，男人应该注意给阴茎一个安稳充足的“睡眠”。
有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3-4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。
睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下。
其实在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的“夜猫子”，其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。
晨浴能创造阴茎的活力
昨夜做爱之后，虽然好好地睡了一觉。但是第二天醒来，总是觉得身体重重的，去不掉那份疲劳感。这除了体力方面的问题外，往往是脊椎的反射功能疲倦所引起，如果是这样的话，再怎么休息也无法恢复体力的。
这种情况，若能躺在床上活动手脚、做些轻松体操的话，身体的血液循环了，还可转变情绪，很容易恢复体力。然而，当疲惫感严惩到想做前述的体操都动弹不得的情况，一定相当地难受。
这时候你不妨放一澡缸的水，泡个舒服。这时候泡澡，受到热水的刺激会加速全身的血液循环，最能消除疲劳，精神为之一振。此外，当肉体的功能复苏，情绪也会因知得到改善。
总之，要想得到廉价、高效的阴茎和性功能“保健法”，希望广大男性一定要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠哦。
