9大疾病特征
1. 腰部赘肉增多
女性腰围达80厘米以上或男性腰围达94厘米以上将面临患糖尿病和代谢综合征的风险。而腰围达88厘米的女性或腰围达102厘米的男性患上述疾病的可能性极大。
肥胖、腰围变大、糖尿病短期内将使我们易疲劳、注意力不集中、尿频等，长期如此会影响我们的视力，减短寿命。
预防是关键，保持紧致的腰围有助于预防该类疾病。有规律的运动和良好的饮食习惯可以保持身材。另外，最好做一次2型糖尿病检查。
2. 眼部或肘部出现黄色斑块
这种疾病叫做睑黄瘤，由脂肪堆积而成。空腹的血液检查可以检测是否患有这种疾病。由病因来看，调节饮食，增加运动将减小患病风险。这也可能是体内胆固醇升高的迹象。体内胆固醇过高会增加患心脑疾病如心脏病和中风的危险。
3. 黑眼圈
虽然睡眠不足会导致黑眼圈，但是黑眼圈的形成也可能是由于过敏、眼睛发痒等。如果经常瘙痒，可服用一些抗过敏的药物。研究表明，益生菌可能有助于缓解某些过敏。
4. 脚痒
潮湿的环境会增加真菌感染的风险，在脚趾之间或脚底出现白色鳞屑或湿疹，引起脚痒。柜台上常买的抗真菌药膏可以治疗此疾病。良好的卫生，保证足部的透气将有助于治愈和预防复发。
5. 嘴角处开裂
这通常是在提醒你要增加富含维生素和铁的食物摄入，如绿叶蔬菜、瘦肉和鸡蛋。一旦干燥开裂就可能引起感染。局部护理和保湿可以治好。
6. 极痒皮疹
如果涂抹了药膏也没有起色，那这可能是由乳糜泄(又称麸质过敏性肠病)引起的。这种疾病主要是因为身体对摄入的麸质食物(麦胶食物)做出反应造成的。它会影响到肠道内壁吸收营养物质的功能。因此，皮肤可能受到影响。从长远看，如果严重的话，这将导致肠道慢性损伤。
简单的血液检查就可以得到结果。如果你有此类症状，应当避免摄入麸质食物。
7. 毛发稀疏
你的铁水平可能偏低或是在正常范围的较低水平。我们每月都会失去铁元素，因此可能会造成贫血。血液检查可以得到结果。若是由缺铁引起的，多吃富含铁的食物或服用铁补充剂。甲状腺疾病也可能导致这一症状。
8. 脆甲症
指甲过度暴露在潮湿环境下或经常使用指甲油会导致这种疾病。使用滋润型指甲油或补充维生素B7可以有效解决这个问题。
这个症状也可能是真菌感染、牛皮癣、甲状腺问题或关节炎的征兆。最好请医生确诊。
9. 便秘
这是在提醒你要摄入更多的纤维和水分。不溶性(如麦麸，全谷物)和可溶性纤维(包括燕麦麸和豆类)可防止便秘，帮助降低胆固醇。
