4种健康美味烹鱼法
1.使用优质油脂
烹调鱼肉时最好使用橄榄油或椰子油。
2.添加蔬菜和香料
有许多有益健康的蔬菜和香料，如洋葱、辣椒和香菜等，都能使鱼肉鲜美可口，且有益健康。
3.增加配菜
在食用鱼肉时，我们还可以补充些有益于健康的配菜，例如菠菜、炒西红柿、豆类、蘑菇、米饭、土豆泥、通心粉和芒果等。
4.冷却后再享用
实际上，所有用鱼类烹饪的菜肴凉着吃口感更好。
1.使用优质油脂
烹调鱼肉时最好使用橄榄油或椰子油。
2.添加蔬菜和香料
有许多有益健康的蔬菜和香料，如洋葱、辣椒和香菜等，都能使鱼肉鲜美可口，且有益健康。
3.增加配菜
在食用鱼肉时，我们还可以补充些有益于健康的配菜，例如菠菜、炒西红柿、豆类、蘑菇、米饭、土豆泥、通心粉和芒果等。
4.冷却后再享用
实际上，所有用鱼类烹饪的菜肴凉着吃口感更好。
