5种可促进新陈代谢的饮品
1.白开水
专家建议一定要多喝白开水,且饭前半小时喝水对于减肥和保持苗条身材大有裨益。养成这种习惯还可以预防食用过量,保持体内水量平衡,确保人体各项基本生理活动的进行,加速燃脂。此外,冰水或凉茶也对瘦身很有帮助,因为人体会用燃脂的方式保持体温。
2.新沏的绿茶
每天饮用绿茶会加快腰部脂肪的燃烧。
3.乌龙茶
营养学家称,乌龙茶对新陈代谢有强烈的刺激作用。乌龙茶中含有一种能防止人体脂肪积累的酶。而且茶中的酚也能很好地消耗脂肪。
4.苹果醋
按照一汤匙果醋兑一杯水的比例冲泡饮用不仅可以促进新陈代谢,还可以防止血糖偏高,促进肠胃消化。
5.鼠尾草茶
专家建议早饭后饮一杯鼠尾草茶,如此便可从早上就开始调节身体糖分,促进新陈代谢。