六个夏季养生的禁戒
一、戒油腻
夏季人体的消耗是很大的，需要吸收足够的阳气才能够让体能保持平衡。而通常，荤菜是属于阴性的食物，不仅起不到补充体能的作用，还会降低人的食欲。因此，大家在夏季应当少食油腻食物，而多进食一些比较清淡、易消化的食物，比如说是绿豆、莲子、荷叶等等。
二、戒熬夜
夏季本来就夜短日长，很容易导致人失眠。而大家倘若由于这样那样的原因而常常熬夜，就会给自身的健康带来极大的危害。因为，在夏季，人体的毛孔会张开，这样的话，就使得我们很容易受到风寒等疾病的侵袭。另外，常熬夜会让人的皮肤变着，同时让身体无法正常排毒。
三、戒烦躁
相信大家都有这样的体会，在夏季，会很容易心情烦燥、易怒。其实夏季人的火气本来就是很旺的，而人如果再生气发脾气，就会起到火上浇油的效果。鉴于这样的情况，为了自身的健康着想，大家一定要学会控制好自己的情绪，千万不要让不良的情绪肆虐滋生。
四、戒暴晒
夏季的阳光很足，由于很多人都喜欢增海边、去野外、去逛街。不过，无论去哪儿，大家一定要注意，千万不可以在阳光下长时间暴晒，否则会给自身的健康构成极大的威胁，尤其很容易让人患上皮肤癌、白内障等疾病。鉴于此，大家在夏季外出前最好能够认真抹好防晒霜，然后戴上遮阳帽和太阳镜。
五、戒不吃
通常，夏季人的食欲会很不好。于是，一些爱美的女性，就会滋生出趁机不吃饭，用冷饮或水果来充饥减肥的想法。其实这样的做法对于人体的健康是很不利的，因为人在夏季的身体很虚，需要摄入必要的营养物质来保持身体均衡。因此，大家夏季不吃饭会加倍的危害到自身的健康。
六、戒冷饮
由于夏季的天气很炎热，相信冷饮成为了大家的最爱。不过，虽然喝下一瓶冷饮之后，我们在短暂的时间内会感觉到凉爽和舒适，但是，这样做其实是对自身肠胃的一种极大的伤害。而常期喝冷饮，不仅会影响人体的消化功能，同时也会引起肠道感染，让人腹痛、腹泻。
