10种理想燃脂食物(1) – 女娲之汉

10种理想燃脂食物(1)

  1.甘蓝菜。

  专家认为,燃烧脂肪最好的食物之一即是甘蓝菜。4杯甘蓝叶汁可以净化肝脏,并使机体连续48小时内不会对任何甜的和含脂肪类的食物产生欲望。

  2.西兰花。

  西兰花也是理想的燃烧脂肪的食物。其中含有的萝卜硫素能够刺激酶的产生,并帮助分解体内脂肪。

  3.鳄梨。

  鳄梨所含的单一饱和脂肪是非常有益的,能够帮助燃烧脂肪。

  4.巴西坚果。

  巴西坚果对于燃烧脂肪具有特别好的效果,其中所含物质使甲状腺激素变得活跃,能够快速地燃烧脂肪。但要注意不要过多食用坚果,因为它的热量非常高。

  5.鼠尾草种子。

  鼠尾草种子是真正的影响食欲的因素。它们能加快新陈代谢,刺激能够分解脂肪的胰腺激素——胰高血糖素。

  6.鲑鱼。

  每天食用鲑鱼是消除啤酒肚的好方法。

  7.牡蛎。

  牡蛎对于节食的人是必不可少的。其中含有大量的锌,有助于抑制食欲。

  8.椰汁。

  椰汁中含有大量的脂肪来源——甘油三酯,人体能够将它完全转化成能量,但不会让它们积累成脂肪和糖分。

  9.桂皮。

  桂皮能够阻碍形成脂肪的激素吸收糖分。节食时建议每天食用四分之一茶匙的桂皮。

  10.黑咖啡。

  黑咖啡能刺激肾上腺素,在其影响下,细胞能够更快地燃烧脂肪。经常饮用咖啡也会抑制储存脂肪的激素——胰岛素的产生。
 

文章来源:生活保健     men.ngnvip.com/category/shenghuobaojian

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