有哪些行为或有损大脑
1、少言寡语
大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
2、蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。
3、睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。
4、过分节食
沉迷于计算卡路里和抑制自然的食欲可能“堵塞”节食者的大脑,让其没有空间进行其他的思考和计算。
5、吃太多糖
摄入糖分过多会导致大脑受损,记忆力下降。
6、长期吸烟
德国医学家的研究表明,常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞发生病变,继而发生脑萎缩。
7、带病工作
身体不佳还坚持工作这种做法并不值得提倡,在这样的情况下大脑无法正常运行,工作的效率也会降低,如果坚持用脑还可能导致损伤,得不偿失,该休息的时候就要休息。