长期晚睡的危害
1、晚睡易造成免疫力老化
容易引发免疫力下降、自律神经失调，及容易疲劳、精神不振、感冒、过敏、胃肠感染等。
2、晚睡易造成内分泌失调
容易引发甲状腺机能亢进或不足、性功能下降、不孕症、肥胖症、子宫内膜异位症、乳腺疾病、皮肤变差（如长青春痘、长斑）、糖尿病、前列腺增生、脱发、白发提早出现、失眠情绪起伏等健康问题。
3、晚睡易造成皮肤老化
容易引发皮肤干燥、暗沈无光泽、脸色偏黄，出现皱纹、皮肤松垮，长青春痘、粉刺，长斑、黑眼圈、眼部浮肿、眼袋等。
4、晚睡易造成肠胃老化
晚睡应该担心的肠胃老化问题，引发胃痛、消化不良、胃酸过多、胃溃疡等。
5、晚睡易造成眼睛老化
晚睡容易引发视力下降、视力模煳、干眼症、眼睛胀痛、视物变形扭屈或变小、视物颜色改变等。
6、晚睡易造成大脑老化
容易引发记忆力下降、注意力不集中、健忘，反应缓慢迟钝，甚至头痛、失眠，增加老人失智风险等。
