玩手机的5大危害（1）
一、睡前看e-mail、玩游戏
如何搞砸：根据研究，手机不自然的光源会破坏体内产生褪黑激素的能力，然而其功能正是要让你入眠。专家说手机所释放出的大量蓝光，尤其是拿得离眼睛很近时，会阻断天然的睡眠循环，因此而破坏你的美容觉。
迅速改善：假如你非得在睡前收信不可，专家建议你调降手机的亮度并利用手机负片效果（让屏幕以黑底白字的方式呈现）的功能，这样就能降低亮度和蓝光，另外使用抗蓝光萤幕保护贴也有帮助。
二、眯起眼睛读手机萤幕上的小字
如何搞砸：我20几岁就长出很多鱼尾纹和皱眉纹，这通常在30几和40几岁的女人身上才会看到。
迅速改善：将手机字级的设定调大，并提高萤幕亮度，假如你觉得打肉毒杆菌的方法太极端，那就选择含六胜肽的保湿乳，能够暂时凝结脸部的肌肉运动。
三、把脸贴在手机上，脸上的油质和彩妆会让屏幕油油的
如何搞砸：手机的触控式萤幕会让脸上接触手机的部位长痘痘，像是太阳穴、脸颊和下巴等处，留在手机上的灰尘和细菌会在你讲电话时入侵你的肌肤，进而引发感染的现象。
迅速改善：使用耳塞式耳机，同时每天用抗菌清洁布擦拭手机。还有，你可以利用含“过氧化苯甲醯”的乳液或含甘醇酸的去角质棉使毛孔不阻塞。
四、讲电话的时间过长，耳朵感觉发烫
如何搞砸：专家说不管任何原因长时间处于过热的环境，就会让那个部位的黑色素增加，即使黑斑或肤色不均匀的问题没有很严重，根据研究显示：那会让你看起来老10岁以上。
迅速改善：使用耳机或电话麦克风是最佳的解决方法，还有搽含有甘草精和维他命C成分的亮白乳液或CC霜，也可以淡化恼人的斑点。
五、一直低着头刷微博、和朋友聊天、上传照片
如何搞砸：长时间低头会使颈部酸痛而且下巴也会因为肌肤里胶原蛋白和弹力蛋白的崩解而变松弛，专家说这些细小的纤维有一定的折迭次数（蛋白质形成的过程），而你不断上下移动的动作则会减低其结构的支撑力。
迅速改善：把手机放在眼睛旁边的高度以减少上下移动的机会，然后在下巴和颈部搽紧实肌肤且富含胜肽的乳液，根据研究，含“棕榈酰五胜肽”的乳液可以加倍胶原蛋白生成。
