旅途中易发生的疾病有哪些（1）
1、急性胃肠炎：专家表示，秋季是肠胃疾病高发期，若不注意个人卫生或饮食卫生，很容易出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。坐火车和长途汽车的旅客，平时规律的生活习惯被打乱，加之休息不好，要特别注意饮食，以防患上急性胃肠炎。饮食尽量以清淡为主，少吃凉的食物，多饮用汤水，另外还应该自备一些药物。一旦发现有腹泻、呕吐的情况，要尽量空腹，不要再进食。
2、呼吸系统疾病：专家教授介绍，人群拥挤的地方和空气污染的公共场所有利于病毒传播，候车或在车上时，发现有人要打喷嚏或咳嗽时要及时避让。自己咳嗽或打喷嚏时也应该运用“咳嗽礼仪”（用手巾、纸或衣袖遮挡），污染的纸巾及时丢进垃圾筒内。要勤洗手，有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时。不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
3、腰部疼痛：长时间坐车坐姿不正容易引起腰部疼痛，尤其是有腰椎疾病的人更会出现不同程度的疼痛。紧急刹车、上下颠簸会使腰背部受力不均，很容易造成脊椎受伤或旧病复发。长春市中医院脊髓型颈椎病研究室主任赵树军建议旅客，坐车时不要长时间往后仰靠，这样容易造成腰椎负荷过重，引起腰椎疼痛。坐长途车应每半小时更换一次姿势，感觉腰背有点酸痛时，要及时站起来活动一下。长时间坐车，可以带一个小抱枕，后仰时放在腰椎处，可缓解腰背部的负担，减少腰椎受伤。
4、听力损伤：乘坐返乡的长途车时，很多人都喜欢戴着耳机听音乐。专家介绍，这种强大或较轻但持续性的声音长期刺激人耳，可能导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，最终导致噪声性耳聋和耳鸣。杜波建议，旅途中尽量不要用耳机听音乐，使用耳机的时间不要超过一个小时。
5、视疲劳：坐长途车为了打发时间，很多人都会选择看报纸、杂志或电子书。吉大二院眼内科副主任肖骏提醒，长期盯着一个目标，易导致眼表面干燥，造成眼部疲劳甚至充血。人在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜，覆盖在角膜和结膜的表面，称为泪膜。人每次眨眼之后，都能形成一层泪膜，可以保持眼睛湿润和舒服，因此不易产生眼干、疲劳等症状。但如果长时间盯着一个目标（如电脑、书籍），眨眼反射就会减少，不能及时形成泪膜，导致眼表面干燥，引起视物模糊、眼睛干涩、眼胀痛及眼部充血等症状。因此，长期用眼者应高度重视眼保健，多运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏，生活要有规律。
