水中毒是怎么回事 水中毒的症状是什么（1）
水中毒是一种因为人体摄取了过量水分而产生脱水低钠症的中毒征状。虽然水中毒致死的机会非常低，但仍然是有可能发生的。
人离不开水，但过量饮水也会引起中毒。对于这一观点人们可能会感到陌生，其实早在30年代美国就已报告因大量饮水引起水中毒的病例。后来英国、加拿大、德国等国又陆续报告了一些由于饮水过量而中毒的病例。
水中毒是怎么回事
水约占人体体重的65%至70%，且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透，如果饮水过量，血液和间质液就会补充衡释，渗透压降低，水会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快，一旦脑细胞水肿，颅内的压力就会增高，导致头昏脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心律减速，严重时则产生昏迷、抽搐甚至危及生命。发生水中毒时，血液中水分过多，血液中的氯化钠浓度下降，出现衡释性低血钠，病人会出现全身肌肉疼痛和痉挛。
水中毒除发生在意外溺水中外，在日常生活中也常有发生，只是程度较轻未引起人们重视而已。尤其在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是轻度水中毒的表现。
所以，在炎热的夏季，人们喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以有效地预防水中毒。
水中毒是怎么回事
水中毒在医学上的确是个会致命的病症，一下子喝太多的水(纯水)造成的。但是正常健康的人，喝大量的水会水中毒吗?答案是「少之又少，几乎不会」(被限水的病人除外)。
简单说，水中毒的原因就是人体在大量补充水份后，没有同时补充盐分(电解质)。电解质浓度的不平衡，使细胞外的水分子流入细胞内，造成血液钠离子浓度偏低(低血钠症)，此时细胞会膨胀，严重时细胞膜被破坏，细胞溶解。开始的症状是头晕、伴随恶心、呕吐、头痛或全身无力、倦怠，之后会造成大脑水肿、癫痫发作、意识不清甚至重度昏迷，数小时内可能致死。
水进入人体后最初排掉水的是尿及汗，其中包括含量不等的电解质。你可能想像不到，肾脏功能健全的人每小时可以排尿九佰西西，一天可以高达15～22公升。很会流汗的人每小时也可能排汗一千西西以上，因此水份的摄取、身体的排泄加上电解质平衡之后，喝水的问题就变成非常复杂。
一位住在温带的学者，在高热的澳洲做田野调查，每日在太阳下工作10小时以上。对环境的不熟悉、高温、流汗，直觉的不断补水，每日10公升以上。一星期后发现全身无力、头晕、头痛，去检查才知道是「低钠血症」，补充电解质很快就好了。
预防水中毒：
1.正常且健康的人体有很好的调节功能去平衡水份及电解质的吸收及排泄，只要不要在短时间内一下子喝大量的水，应该是安全的。
2.从事长时间劳动或运动的人，大量排汗后补充水之外，要了解同时补充电解质的必要。
3.脱水(水分不够)的例子远大于水份太多(水中毒)，从事户外活动时不要忘记补水。
