夏日防止脱发要做好哪些工作 – 女娲之汉

夏日防止脱发要做好哪些工作

  1、科学洗发。

  夏季气候炎热,身体容易出汗,再加上灰尘多,头发不易保持清洁,易发生毛囊炎、黄癣等,使毛发基根不稳,也容易造成头发的脱落。为此,夏季要尽量防止灰尘堵塞毛囊口和皮脂腺口,进行科学洗发,并勤洗发,最好隔一天洗一次,保证头皮健康。

  2、避免夏季强烈阳光照晒。

  紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落。外出活动时,最好带遮阳伞或者帽子,防止紫外线对头发的伤害。过度的日晒会使头发变枯黄,头皮晒伤。

  3、重视饮食调养,增加营养摄入。

  夏季人们容易食欲不振,需要补充足够的蛋白质和微量元素以保证身体的营养。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,但由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少。

  如果人体的蛋白质供给不足,头发就容易脱落。多吃新鲜蔬菜和水果,是保护头发,夏季防止脱发的有效方法之一。此外,要少吃甜食、多脂类食品。过多吃甜食、脂肪,会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。

  4、少吃冷饮。

  过多使用食用冰淇淋等冷饮,头发会更加容易脱落。

  5、参加运动,健身强体。

  这是消除紧张的最好方法之一,因为紧张也是造成头发脱落的原因之一。

  6、夏季防止脱发还要保持良好的心情和充足的睡眠。

  做到夏燥心不躁,这样心静自然凉,安全度夏。要经常洗澡、洗头,保持头皮和头发干爽清洁卫生。
 

文章来源:生活保健     men.ngnvip.com/category/shenghuobaojian

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