如何做好面瘫的预防 – 女娲之汉

如何做好面瘫的预防

  1、面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳,以利面瘫的康复。

  2、面瘫患者要做好心理减压, 面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时,学会自我心理调适。

  3、面瘫患者可适当锻炼,在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如:散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循环得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这些都是属于面瘫的预防方式。

  4、膳食合理,面瘫患者需少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。因此,饮食对于面瘫的预防也是很重要的。
 

文章来源:生活保健     men.ngnvip.com/category/shenghuobaojian

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