经常不吃早餐能增加患心脏病的风险 – 女娲之汉

经常不吃早餐能增加患心脏病的风险

  据新一期的美国某杂志报道,经常不吃早餐能增加患心脏病的风险。

  澳大利亚塔斯马尼亚大学研究人员对2184名志愿者进行长达20多年的跟踪调查。他们发现,经常不吃早餐的人容易肥胖,表现为腹部脂肪堆积、胆固醇升高。这些都是心脏病的诱因。此外,不吃早餐的人胰岛素水平更高,久而久之易患上糖尿病

  这项研究表明,那些从小时候就不爱吃早餐,长大后还保持这个坏习惯的人,在接近30岁左右的时候,就已经有向心脏病发展的趋势。科学家分析说,出现这种情况有以下几个原因。

  首先,不吃早餐的人更喜欢吃不健康食品,而且缺乏锻炼。他们对膳食纤维、维生素及矿物质摄入量都很少。

  其次,有证据表明,不吃早餐会改变脂肪储存的方式,更容易堆积在腹部。

  最后,不吃早餐的人餐饮时间非常不规律,这是他们生活方式混乱的典型表现。

  这项研究首次揭示了不吃早餐对心脏健康造成的危害。
 

文章来源:生活保健     men.ngnvip.com/category/shenghuobaojian

You may also like...

发表回复