专家提示：不良生活习惯会伤害眼睛
专家指出过度饮酒会导致眼睛干涩无神、眼球充血，长期酗酒还会导致眼部皮肤粗糙和色斑染发剂中含有大量对人体有害的化学成分。例如铅，染过的头发若侵入眼睛，容易引起眼睛刺痒。
经常吸烟或被二手烟侵袭
科学研究明确指出，烟草一旦燃烧起来，绝对是眼睛的一个不可忽视的敌人。被二手烟侵袭会刺激眼睛流泪，常吸烟会引起眼睛干涩、眼球充血。
喜欢夜间工作和娱乐
如果你是夜猫族或者经常熬夜加班，睡眠不足一定是你的家常便饭。用眼过度，眼睛得不到适当休息，就会造成眼部毛细血管循环不良、眼睛充血和水肿。
如何保护眼睛
护眼食物选择：主食及豆类的选择粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦等;肉蛋奶的选择牛肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类及其制品等;蔬菜的选择胡萝卜、番茄、西兰花、笋、芥兰、菠菜、豌豆苗、苜蓿、荠菜、木耳菜、黄花菜、小白菜、蘑菇、空心菜、番茄等;水果的选择桑椹、芒果、橘、柑、苹果、红枣、西瓜、梨等;其它枸杞、菊花、决明子等。饮食禁忌忌辛辣刺激性、温热、油腻厚味之菜肴。
