10款小资宵夜让爱美的你不用害怕肥胖（1）
小资宵夜选择1.培根奶酪卷
将少量红枣去核，在每颗枣里填入一颗杏仁和少许蓝纹奶酪，再用半片培根片紧紧裹住红枣。以牙签固定，在200℃烘烤25分钟，直到培根变脆。它也是聚会上让人赞不绝口的开胃点心。
每份含有：106卡路里热量3克蛋白质3克脂肪132毫克钠
小资宵夜选择2.火腿+哈密瓜
用一片西班牙火腿裹住一块哈密瓜或香瓜，它们是比利亚+托雷斯般的绝配，以这种咸甜味的组合代替巧克力脆饼吧。
每份含有：88卡路里热量5克蛋白质2克脂肪404毫克钠
小资宵夜选择3.奶酪爆米花
用一包50克的玉米做成爆米花，倒入碗里。加入切碎的迷迭香、橄榄油和意大利干酪粉。这份并不昂贵的美食可以选在约会夜晚与你的另一半共享。
每份含有：326卡路里热量8克蛋白质18克脂肪81毫克钠
小资宵夜选择4.鸡肉奶酪卷
在一块熏鸡肉上抹上一些鳄梨做成的色拉酱，在里头裹一块奶酪，然后将肉卷起，以牙签固定。成批制作好鸡肉卷，在游玩的日子它们会是不错的点心。
每份含有：176卡路里热量21克蛋白质9克脂肪838毫克钠
小资宵夜选择5.火腿西兰花
在盘中混合两颗磨碎的西兰花、两根烤干的红辣椒和四颗饱满的油橄榄，再加入两块正宗帕马森干酪和一小块优质火腿。
每份含有：202克卡路里热量12克蛋白质12克脂肪1383毫克钠
小资宵夜选择6.红色风情沙拉
把两块西瓜、两个圣女果、一小颗新鲜的马苏里拉奶酪球和少许罗勒叶穿在一起。这样的杂锦串能带给人浓浓的夏日风情。
每份含有：134卡路里热量8克蛋白质10克脂肪27毫克钠
小资宵夜选择7.芒果橙汁
一只芒果去皮切瓣，撒上新鲜的酸橙汁和少许辣椒末。喜欢甜辣味道的人一定会对它爱不释手。
每份含有：138卡路里热量1克蛋白质1克脂肪4毫克钠
小资宵夜选择8.橄榄奶酪
在两颗油橄榄之间，夹一块意大利马苏里拉奶酪，用一根牙签穿起来就好。这也是布冯钟爱的能量来源。
每份含有：101卡路里热量10克蛋白质16克脂肪405毫克钠
小资宵夜选择9.火腿番茄卷
把熏火腿片一片片摊好。将橄榄碎和晒干的蕃茄与新鲜的意式干酪混合，然后把一勺混合料扣在火腿片上，再把火腿卷起来。这点心口感像松软的玉米卷，可它的低热量又让你享用时不会有负罪感。
每份含有：141卡路里热量12克蛋白质9克脂肪945毫克钠
小资宵夜选择10.烤奶酪
将一块50克重的奶酪直接放在烤架上，每面烤2分钟，直至表面微焦。将橄榄油和新鲜香草撒在烤过的奶酪上。这道点心可以单独吃，也可以搭配沙拉，还可以放在薄饼或吐司上享用。简直是太美妙了！
每份含有：165卡路里热量9克蛋白质15克脂肪440毫克钠
