有什么方法可以减轻车上打盹对颈椎的伤害
我们都知道，人在睡眠时身体各器官都处于放松状态，全身肌肉也不例外，如果车子一路行驶缓慢、平稳还好，但总免不了会遇到一些或大或小的状况，需要紧急刹车或加速前进，与处于清醒状态时相比，人在睡觉时身体保护机制较差，更难以保持平衡。相对于腰椎、胸椎来讲，颈椎上面毕竟顶了个几公斤重的脑袋，在车辆晃动时更容易受到伤害，导致劳损。
每天上下班的时候，我们在公交车、地铁上经常会看到很多白领都在耷拉着脑袋打盹，缓解一日的疲劳。但其实，这样打盹不但不能缓解疲劳，反而会越睡越累，伤害颈椎。
很多人都是侧着脑袋打盹，但事实上这样的睡姿所埋下的隐患会更大。与面朝前方相比，它存在两大劣势，一个是身体平衡差，遇上紧急情况，颈椎需要更大的动作幅度来维持身体平衡，这在肌肉放松的情况下无疑容易发生问题;另一个则是头偏向一侧时，颈部肌肉处于紧绷状态，容易产生疼痛感，长时间如此甚至会导致落枕。
那么，如果实在困得不行，非打盹不可，有什么方法可以减轻对颈椎的伤害呢?有两点建议。第一，大家可以背靠着座椅，以支撑整个上半身，维持平衡。第二，如果身上带着背包的话，可以双手抱包，保持低头身体稍微前倾的姿势。但如果包太小，也难以起到保护作用。
