夏季排毒的食物有哪些呢?(1)
夏季闷热的天气使各种病毒、细菌开始活跃,还会通过各种突进进入人体,那么适合夏季排毒的食物有哪些呢?
1、海带
在海带中含有硫酸多糖,它能吸收血管中多余的胆固醇,并且将其排除体外以保证血管中胆固醇的正常水平。并且在海带的表面还有一种叫甘露醇的物质,它有着很好的利尿作用,以此来达到治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿的作用。
2、地瓜
地瓜是很多人小时候的记忆,观看现在已经很少有人吃地瓜,这也表示很多人都丢弃了祛病延年的宝贝。极其研究人员发现,在地瓜中含有一种叫氢表雄酮的物质,它能有效的预防肠癌以及乳腺癌的发生。
3、南瓜
南瓜的营养价值是很多人无法想象的,仅仅是维生素A就让很多蔬菜以及水果都望尘莫及。南瓜具有预防肥胖、糖尿并高血脂的功效,同时还具有一定的预防癌症的功效。除此之外在南瓜中还含有着丰富的维生素C、钙质和纤维素,同时还含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。
4、猕猴桃
猕猴桃又被称之为“奇异果”,之所以称呼这个名字,是由于它极为丰富的营养元素。它含有的维生素c含量居水果之冠,而且在每100克果子中就含有200毫克的维生素c,是柑橘的100倍,西红柿的30倍。同时在猕猴桃中还含有丰富的维生素p,它能保护血管。
这些食物都具有很好排毒、防癌功效,因此在炎热的夏季各种疾病高发的季节,不妨多吃这些食物来确保身体健康。