夏季预防中暑的食物有哪些？（1）
夏季预防中暑除了要做好降温工作之外，合理饮食对于预防中暑来说更是关键点专家指出，科学饮食比药物降温更具效果。
可以预防中暑的食物有很多，下面我们就一起来看看吧：
1.饮茶
专家建议夏季应该少喝冷饮，用热茶或者是温茶取而代之，这样更具有防中暑的作用。特别是温茶，它能使人体皮肤下降1-2度，而如果是吃冷饮的话，只能使口腔周围丶温度变冷，对于人体其他部位的温度则毫无办法。
适量的饮用一些温茶还能让人倍感舒适，并且渴感全消。而如果是通过冷饮来消暑的话，过后则会感觉到周身不畅，渴感未消。因此在夏季不妨多喝些热茶，特别是一些高温作业者，热茶才是最好的选择。
2.水果
西瓜最适合夏季食用，它不仅能生津止渴，同时还具有清热解暑的功效。除了西瓜之外，比如香瓜、黄瓜等水果同样也是夏季消暑的首选佳品。还有便是猕猴桃，其中含有丰富的维生素C，具有很好的清热解毒的功效，是野外作业人员的首选佳品。
3.青菜
夏季随着食欲的下降，很多人都喜欢吃一些清淡不油腻的食物，这个时候青菜便是首选。除此之外，在青菜中还含有丰富的矿物质，除了能提高食欲之外，同时还能给人体补充大量丢失的矿物质以及维生素。
夏季预防中暑还有一个最为简单的办法，那就是尽量减少外出时间，特别是在中午12点要下午5点中间，这是一天中最为炎热的时候。
