最长寿老人最爱“粗茶淡饭”
新东方健康讯:
10月11日，山东省商河县龙桑寺镇郑家村的郑徐氏老人在儿子的陪伴下翻看新近拍摄的“全家福”照片。郑徐氏老人生于1900年，2011年111岁高龄，是目前济南市最长寿的老人，曾被评为“全省十大女寿星”和“泰山寿星”。如今，老人和70岁的儿子郑凯然一家生活在一起，除了耳朵有些背，精神状态十分好，甚至也很少感冒。老人每天晚上9时左右休息，早晨6时就起床，经年如此，生活很规律。
在饮食方面老人不吃荤腥、不吃辣，钟爱地瓜、南瓜等五谷杂粮熬制的“粗茶淡饭”，每天吃两三个鸡蛋和一些蔬菜。郑凯然介绍说，老母亲的生活可用“平淡”两字来概括，对什么都很知足。老人整天很安静，运动量不大，以休息为主，偶尔在家人的陪伴下去院子里走走。
