怎么有效的预防心脏病呢？
怎么预防心脏病呢？心脏病重在预防，一但犯病随时都有生命危险。只要在日常生活中注意以下七个禁忌，能就有效得预防心脏病的发生。一定要好好记哦!
一忌饱食。三餐进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致命性的心肌梗塞。
二忌急剧减肥。体重过快下降，致使大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰竭。
三忌频繁起夜。心脏病人半夜起夜有危险。
四忌拒绝脂肪。研究表明，如果心脏病人每周食用两次鱼、肉、脂肪，其死亡率比限制全部脂肪，只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。
五忌晨跑。清晨慢跑对心脏可造成压力，故应采取散步、练气功等方式。
六忌饮酒。包括含有酒精的饮料，有引起心肌梗塞的危险。
七忌菜籽油。菜籽油中含有40%的芥酸，心脏病人食后会使血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。
新东方健康温馨提示：心脏病是一种比较危险的疾病，因为它在短时间内就可以剥夺人的性命，心脏病的预防妙招你要清楚哦！
