8招健康减肥不反弹 by Readers' contributions · 2011年9月24日 1、放弃快餐和垃圾食品。 2、健康饮食,每天吃一些沙拉、瘦肉等。 3、制定短期的减肥计划。 4、保持运动。 5、尝试不同的运动方式。 6、多进行户外运动。 7、坐着时抬起大腿平行于地面。 8、餐桌要整洁,心情保持愉快。 文章来源：生活保健 men.ngnvip.com/category/shenghuobaojian
