吃“黑”乌发没道理 – 女娲之汉

吃“黑”乌发没道理

吃什么补什么套用到头发上,就有吃黑乌发的说法,黑芝麻、黑豆、黑米……这个说法有没有道理呢?

  北京积水潭医院营养科主任赵霞说,黑芝麻、黑豆、黑米可以乌发的说法还是欠缺科学依据的。人过了一定的年龄,头发的色素细胞功能就会衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就完全变白了,黑发变白是正常的代谢现象。吃黑能够做到的只有护发和养发,让头发变黑就实现不了了。

  那吃什么食物可以让头发更柔顺、滋润呢?赵主任介绍说,这时候就需要多补充含有N-3脂肪酸、维生素A和优质蛋白的食物,如核桃、谷类、鱼类、家禽等。

  此外,头发变白是有很多因素存在的,例如慢性病、精神因素、营养失调等等,还有最常见的少白头,这部分人就要根据自身的病情进行治疗了,单纯靠饮食,尤其靠吃黑色食物是无法达到乌发目的的。

文章来源:生活保健     men.ngnvip.com/category/shenghuobaojian

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