专家细数男人4大弱点
很多时候，男人其实都在默默承受着一些早就超过自身极限的压力，在男人健壮、刚强的外表背后，殊不知硬汉难当，弱点多多。事实上，有些时候看似强壮的男人比女人更需要细心的健康关怀与呵护。
1.心脏脆弱。
据统计，在西方80%的心血管病都发生在男人身上，而45岁到60岁之间的中年男性更是心肌梗死的高危人群。而相应的临床统计表明，男性患心肌梗死入院治疗的人数大约是是女性的710倍。
北京曙光医院的专家进一步介绍说，男性在社会竞争中，承受的压力更大，不少男性在饮食上特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟、喝酒的不良习惯，因此高血压的男性患者越来越多。此外，男人一到四五十岁就大腹便便的，可以说随处可见，这都会使心脏功能受到损害。
根据国外的一项调查研究发现男性食用生物类黄酮最多的人死于心脏病的人数是最少的，因此多吃苹果、洋葱等果蔬，可以明显降低心脏病发作几率;戒烟限酒，注意休息，定时服用降压药;焦虑可能使年长男性更易患心脏病，建议经常散步、听听音乐，以缓解工作、生活压力。
2. 身体储能功能低于女性。
北京曙光医院专家们指出从生理特点来说，男性有几个特点。第一、食物在男性体内会更快进入胃部，而且吸收不够充分;第二、男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化;第三、一种对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素利普丁，其在男性体内的存在也只有女性的1/3，因此男性身体内的脂肪比率要低于女性。
这是基于以上原因，所以男人比女人更容易饥饿。专家建议男性要做到以下几点：1.在加班、外出时，应多准备些食物，或在两餐中加点餐;2.饭后不要喝茶，因为茶叶中含有大量单宁酸，会影响蛋白质和铁元素的吸收，时间久了容易引发缺铁性贫血，大量的水进入胃中，还会冲淡胃液，影响消化;3.饭后不要马上散步，百步走非但不能活九十九，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收
3.消化系统易发生故障。
中国有句俗话叫男过四十天过午，意思就是说的是男人40岁以后，身体状况就像午后的太阳，一步步开始下滑。北京曙光医院专家也指出，男性在40岁以前慢性病患病率呈缓慢上升趋势，而在4044岁之间，患病率却会急剧上升。因此，男人到了40岁，就应该提防消化系统疾病的苗头。
据相关调查显示：不健康的饮食习惯使男性的肝病、直肠癌、胃病等发病率都高于女性数倍。因此，男性健康保健要从日常饮食做起，注意营养搭配、荤素均衡，最忌胡吃海塞;如果晚上有应酬，很晚回家，可以煲些滋补清汤，或准备容易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也可以保护其胃肠功能
4.秘密关口常出问题。
据相关统计数据表明80%以上的男性都会遭遇不同程度的前列腺故障，而一旦前列腺暴动来，那么不仅会让患者出现排尿不畅、尿液分叉、变细，甚至出现疼痛等痛苦不适症状。而且如果不及时治疗，还可能危及到夫妻生活，因为有不少男性性罢工的祸因,都是由前列腺炎引起的。
对此，北京曙光医院专家提醒，40岁以上的男性可通过自行计算排尿来判断自己是否出现前列腺问题。此外，排尿连续性是否好、是否有滴滴答答的感觉，排尿是否困难，排尿后期尿线是否明显变细，也可以作为判断标准。
最后北京曙光医院的专家还进一步忠告广大男性朋友，如出现明显症状，应及时去医院泌尿科诊治;多喝水，以稀释尿液浓度，减轻对前列腺的刺激;常洗温水澡，能舒缓肌肉和前列腺的紧张;保持局部清洁，避免前列腺感染;减少局部摩擦，别总长时间坐着或骑自行车;多吃鱼和素食，少吃辣椒、生姜等刺激性食物;常吃番茄、西瓜、葡萄柚等红色食物。
男性健康不容忽视，请对您的丈夫，父亲，儿子多一点健康关爱，提醒他们正视自己的身体，做好自身的保健，维护和保持自身的健康。
（来源：千龙网）
