广场舞wagcw的动作练习法 – 女娲之汉

广场舞wagcw的动作练习法

  如何练习广场舞呢?广场舞wagcw根据一套动作的难易、学习全套动作的安排、锻炼者的体育运动水平及掌握动作熟练程度等情况,可选用下列教习方法。

  广场舞wagcw重复练习法

  即每节动作先练二八拍后进行纠正,接着再重复练习二八拍。常在学习新动作或较复杂动作时采用。

  广场舞wagcw分节练习法

  即每节动作分别练习。坝坝舞wagcw常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。

  广场舞wagcw累积练习法

  即从第一节开始,先本节单独练习一次,接着与前面的节数连起来练一次,依次练完全套动作。常为提高全套动作连接和熟记动作时采用。坝坝舞wagcw在返练前面节数时,又可采用分节和连续练习方法。

  广场舞wagcw断连练习法

  即在全套动作连续完成过程中,其中某一、两节动作暂停采用分节练习。常在全套动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用,以强化某节练习。

  广场舞wagcw对称练习法

  即一节动作中,按左右路或前后排,在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。广场舞wagcw常在动作熟练时,为提高练习难度、兴趣及配合能力而采用:对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来做。

  广场舞wagcw分段练习法

  将全套动作分成几段,每次专门练习一段的各节动作,最后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。

文章来源:运动健身     men.ngnvip.com/category/yundongjianshen

You may also like...

发表回复