心理专家教你自测是否有下班沉默症 – 女娲之汉

心理专家教你自测是否有下班沉默症

  上班下班判若两人

  赵宁(化名)从事销售工作已经三年多了,每天面对客户他可以精神饱满,而且与同事之间关系处得也很好,在别人看来,他每天乐乐呵呵、工作很有激情,看似没什么压力,但是赵宁却有苦难言。

  最近一段时间,赵宁与谈了两年恋爱的女友分手了,原因就是沟通太少。“我上班的时候精神很饱满,和客户交谈也都很融洽。可能是一天的精神劲在上班时用全光了,下班的时候坐在公交车上,我只想看窗外,不想和人有太多交流,电话也不愿意接。”赵宁说,回到家中面对父母,他更是没话可说,“顶多吃饭的时候会聊几句,其他时间我都会在屋里玩电脑,不想说太多,而且有时候他们说话我觉得特烦。”

  赵宁说,对待亲人的冷淡他完全明白,但却无可奈何,“我也知道应该多和家人说说话,可我就是感觉特别累,不想开口说话。最近压力大,我见了女朋友后也不怎么说话,然后她就觉得我们之间出现问题,开始发脾气。”随着吵架的次数越来越多,赵宁与女友的交流也越来越少,最终两人分了手。

  赵宁的情况不是个例,记者随机调查时,很多年轻人都表示自己有不同程度的下班沉默,“有时候觉得特别烦,下班回家不想和任何人说话,就想让自己安静会儿。”市民吴小姐说,上班与下班简直判若两人 。据中国青年报近期面向2750人做了一份调查,83.1% 的受访者坦言自己不同程度出现“下班沉默”。其中,34.7% 的人认为自己有“下班沉默症”。

  工作压力大,回家易沉默

  说起这种“下班沉默症”的问题,青岛市精神卫生中心心理科的主任姜桂兰也是深有同感,她告诉记者,不仅经常会遇到有这种“下班沉默”问题的咨询者,包括她自己,有时候下班之后自己也时常愿意“沉默”。

  “我觉得这个还是跟职业有很大关系的,大体上可以分为这么几种:有些工作上说话比较多,像教师、医生还有销售人员等,他们白天上班的时候本来就需要说很多话,到了晚上下班之后可能一点都不想说话了 。

  第二种就是工作压力比较大,然后和同事关系不和的情况,本身在工作上会遇到很多负面情绪,可能回到家之后也不愿意倾诉。还有一种就是玩心比较重,一回到家就上网玩游戏、聊天或者看电视,而忽略了跟对方交流的状况。”谈起容易引起“下班沉默症”的原因,姜桂兰主任分析说。
 

文章来源:心理保健     men.ngnvip.com/category/xinlibaojian

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