分手疗伤实战手册（1）
1.学习新事物
去找一些有挑战性的课程来学习吧!不管是上电脑课、英文课都好，一方面是让自己忙碌一些，二方面这些有难度的课程，可以让脑筋转得更灵活，不会陷入死胡同。
再者，这些有挑战性的课程通常都有执照与认证，一旦学会了，也是另一种自我成就。失恋的人相当需要成就感，这段时期要尽量让自己找到自我价值，觉得自己很不错，就容易放下失恋的悲愤。吴淡如的一个朋友甚至在失恋后，努力考取了很难过关的金融执照，也稍稍弭平了情感的缺口。总之，一失恋后，就要赶紧转移目标，替自己调整生活的重心，千万不能失业待在家里，整天闲闲钻牛角尖。
2.找姊妹淘诉苦解闷
找到亲朋好友倾诉心中苦闷。朋友是很重要的支持力量，如果有说话对象，失恋就似乎不是你一个人的悲痛，至少有朋友可以有难同当。孙中兴老师甚至建议在校园里成立‘好人俱乐部’，这个俱乐部主要的服务就是‘倾听’，每个人可以戴面具进来这里，尽情诉说自己的苦恼，而倾听者也戴着面具;这样双方不认识彼此，比较容易尽情倾诉，类似教徒在‘告解’的时候，可以畅所欲言。这对失恋的人来说，不失为很好的宣泄管道，孙老师说好人俱乐部的门帘上，就写著「相逢何必曾相识，同是天涯一好人’!
3.投入另一段新恋情
当然，也有人主张，积极投入另一段恋情也是疗伤法门。但许多过来人都建议失恋者，不要太快再次陷入热恋，原因是人们需要一段时期来检视自己。你必须检讨上一段恋情结束的原因、检视自己的行为与思维，甚至要反省自己有没有缺失，当你彻底的想清楚之后，寻觅下一段恋情的雷达将会更准确，比较不容易找错目标。反之，若太快又爱上别人，很容易只是一种心态不平衡的宣泄，甚至是报复前任恋人的手段，很容易两败俱伤。一段恋情的逝去大概要冷却多久呢?吴淡如的建议是：最少3个月!
小心失控的旧情人
最后，万一在恋情告终时，提出分手的一方遭到报复该怎么办?不可否认许多人面临失恋时，会失去理智，做出难以臆测的举动，威胁、恐吓、甚至骚扰对方，这是人们最不愿面对，却经常出现的局面。
问世间情为何物，直叫人生死相许。爱情的本身如此美好缱绻，人人都希望爱情从初始到结束，都是曼妙美好的扉页;但爱的每一天，也都需要智慧与巧思，才能点滴都是好滋味。但愿分手的那一天，没有雨水、没有滂沱的泪，我们在心中默默祈求：祝我们分手快乐，往后的日子，一定要幸福喔!
