男人必看:人人都能练的阴茎增大术 – 女娲之汉

男人必看:人人都能练的阴茎增大术

  阴茎大小似乎的男人们很在乎的一个问题,阴茎短小会让男人们感到自卑,那么今天就随小编来看看人人都能练的阴茎增大术。

  一、屈曲变大练习与PC肌肉练习

  屈曲变大练习是基于高级PC肌肉练习的。屈曲变大练习是基于这样的原理,PC肌肉把血液推进阴茎,增加勃起力度,你给了自己一个增加尺寸的机会。即在练习时,同时收缩、放松PC肌肉,这样效果就更好。(PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母,是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨。)

  目标:屈曲变大练习与PC肌肉练习一起做。但不要过量练习。如果你感到PC肌肉的部位不适或疼痛,停止练习1-2天。做练习时一直做到你的PC肌肉无力再做为止。如果你已经过了PC肌肉强度这一关,你在做其他需要用到PC肌肉的练习是就可以使出更大的PC肌肉力气了。

  阴茎变大练习:屈曲变大练习

  练习:屈曲变大练习与高级PC肌肉练习很相似。

  1)你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。

  2)完全勃起后,用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。

  3)收缩PC肌肉,坚持2秒钟,握住阴茎的手给阴茎施加压力,你可以注意到当你放松施加压力的手后,阴茎的一部分会变大。你放松PC肌肉时也放松握紧的手。

  4)重复3)3-5分钟,取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约1英寸,重复3),重复同样的次数。这样一直做下去,直到你的手到达龟头。这时,你再把手往阴茎根部方向移1英寸,重复上面所说的,一直到达阴茎根部。直到你的PC肌肉没有力气为止。

  5)若你的PC肌肉太劳累而不能继续练习,停止当天的练习,记下你今天重复练习的次数。记录这些数据对跟踪你的PC肌肉练习效果有好处。当你的PC肌肉变得更强壮时,你就可以练习更长时间了,但不要超过3-5分钟的总练习时间,除非你是一个已经练习了1个月以上的高级练习者。

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