专家提示让男人阴茎勃起够硬

　　“硬汉”，是我们对于那些有魅力的、格刚毅有担当的男人的统称，但是，每个成年男人都知道，在爱时刻，男人是否够“硬”才是福生活的关键，可见，对于男人来说，在两生活中的成败得失追根揭底在于一个“硬”字，那么男人怎么做才能让自己的阴茎勃起够硬呢?下面就来跟小编看看吧!

　　全球顶级泌尿外科、男科专家也不约而同的认为“良好的勃起硬度等于更完美的”，国际上更是把男人的勃起硬度分为四级标准，一级不能勃起无法插入，二级轻微勃起不能插入，三级不够坚挺能够插入，四级完全勃起持久插入，只有坚硬持久的四级勃起，男人才能保证高质量的性生活，获得双方的满足。因此，做男人，勃起才是硬道理。

　　男人的尴尬 勃起硬度不够

　　大量临床病例都表明，男性性功能障碍与婚姻间的关系是非常密切的，更多的家庭对此应引起足够的重视。男人一旦出现勃起功能障碍后，最直接的危害主要体现在如下三方面：

　　1、影响夫妻生活，婚姻出现危机

　　男人一旦患了勃起功能障碍，对家庭的影响可想而知，严重的会导致家庭的破裂。

　　2、丧失自信，病情加重

　　很多男人认为，患了勃起功能障碍(勃起功能障碍(ED))就不是真正的男人了，总觉得自己不行。久而久之，就产生了心理障碍，自信心下降，导致病情更严重。

　　3、精神不振，影响工作

　　很多男人患了勃起功能能障碍后，会造成一定的精神伤害，有勃起功能障碍的男人往往因此感到自卑、焦虑、抑郁、失去自信;简介的影响到了自己的工作，同时，也对亲朋关系产生不利影响。

　　加强阴茎硬度，专家各有一套：

　　泌尿科专家说———

　　偶尔的一两次勃起硬度不够不用担心，只有经常性发生才能称为ED。ED患者可以在专家指导下服用“伟哥”治疗。但必

须少用“伟哥”。

　　“伟哥”可以用来治疗男性勃起功能障碍(ED)，这种药物在口服后25~60分钟内起效，使阴茎海绵体的平滑肌松弛，以促进更多的血液流进阴茎，增加勃起硬度，并使坚挺勃起持续33分钟。但不要过于笃信“伟哥”的疗效，它只能帮助增强硬度，不能引起性欲，而且“伟哥”只能治疗心理性ED，对于糖尿病、高血压等引起的器质性ED没有根本性疗效。

　　性学专家说———

　　别用人造香味：对男人来说，最具挑逗的气味是性兴奋时的体味。所以，亲热时不要擦香水。专心去做。调查显示大约41.8%的人认为，投入度是对质量最具影响力的因素，分享亲密和让双方圆满都是满意性关系的关键。特别是男人，只有气氛合适、环境和精神状态佳，他才能“性”致勃发。越是结婚时间长的男人，越易受到外在因素的影响。

内科专家说———

　　打呵欠：打哈欠和阴茎勃起都由一种叫做“氮氧化物”的化学物质所掌控。打呵欠会让氮氧化物在大脑中扩散开，并有一部分下行至阴茎，促进勃起。所以性爱前有意识地多打哈欠，这样有助于良好而坚挺的勃起。

　　大笑：勃起源于血液流入阴茎，而心脏是勃起的动力源头，任何一种增进心脏功能的因素，都可能促进阴茎勃起。据研究发现，大笑后血流速度要比正常时快22%，这相当于给心血管做了一次愉快的按摩。性爱前跟爱侣分享几个成人笑话吧，能大大提升性欲望。

　　健身专家说———

　　夫妻瑜伽：瑜伽可以舒缓身心，促进和性器官的血液供应，并有催情的作用。在享受性福前，做几分钟的双人瑜伽不但增加情趣，更能提高勃起的硬度。

　　营养学家说———

　　戒除高脂饮食：高脂食物让血液变得黏稠，无法及时冲入阴茎以达到需要的硬度，而且快餐类食物中还含有大量的雌性激素，让男人陷入“微软”的状态。