中医穴位减肥坚持2周见瘦身效果（1）
瘦手臂：阳池穴+曲池穴
症状：手臂赘肉明显，按压有凹陷，伴有手臂易肿胀、肩周酸痛易疲劳等病症。
原理：手臂是很难运动到的部位，因此很容易有脂肪堆积。加上手臂连接肩周，这里是淋巴密集的地方，容易产生大量血液垃圾和毒素。点按阳池穴和曲池穴是加速手臂血液循环，促进淋巴新陈代谢。
方法：阳池穴在手腕背部位置手背横纹上，无名指和中指中缝正下方，用按压的方式持续按摩5分钟；曲池穴在手臂中间肘部内侧，肱骨外横纹凹陷处，用拇指进行按压。打通手臂经脉，每晚睡前坚持按摩，手臂很快就能瘦下来哦。
瘦腰部：足三里穴+阴陵泉穴
症状：睡眠浅、食欲少但腰腹部长期水肿肥胖，同时伴有腹胀、尿频等病状。
原理：阴陵泉穴是行气大穴，点此穴如同服用利湿去水肿的药物，能帮助全身血脉运行通畅。足三里穴是保健要穴，有此症状的女生大多脾胃虚寒，搭配此穴一同按摩能有效改善肠胃状况，强气补血，对气血虚弱引起的睡眠浅、食欲少有很好缓解作用。
方法：阴陵泉穴在足踝内侧沿胫骨向上推到顶端的凹陷位置，足三里穴在膝盖外侧凹陷处向下四横指处，阴陵泉穴从足踝开始向上推，来回算一次，重复15次；足三里穴用点按法，持续揉按3分钟至微热。
瘦小腹：中脘穴+三阴交穴
症状：小腹有游泳圈，易焦躁、月经不调，伴随有便秘、腹胀、色斑痤疮等病症。
原理：小腹肥胖的女生大多有月经和内分泌不调的症状，在肚脐附近的中脘穴是调理女性生殖系统的大穴。小腹肥胖除了水肿，还有是子宫内淤积毒素和垃圾导致的。三阴交穴是调节内分泌的要穴，两个穴位辨证施治，方能彻底从内部改善体质状况。
方法：中脘穴在肚脐正上方四横指处，这里进行揉按3-5分钟。初期疼痛感较为明显，随着按摩会逐步减弱；三阴交穴在足踝内侧上方，四横指的胫骨凹陷处，同样采用揉按的方法。在睡前按摩这两个穴位，2周就能看到明显瘦腹效果。坚持数月，月经不调症状会得到改善。
