吉克隽逸好身材是这样炼成的（1）
四川彝族姑娘吉克隽逸以极强感染力和灵巧高低音转换，唤醒了在场所有观众和导师身上的每一个音乐细胞。但很多忽略了的是，吉克隽逸还有着一副好身材。她是如何快速减肥，又怎样保持身材的呢？下面就一起来揭秘吉克隽逸的减肥食谱。
吉克隽逸好身材是这样炼成的
虽然作为一个吃货，最大的敌人当然莫属于减肥，彝族姑娘@吉克隽逸也有此烦恼，对此@吉克隽逸有自己的一套办法，适当节食的情况下，“睡得万般不爽 @啦踏踏想妹妹 我没你有福气，起来还要吃一碗难以下咽的无糖芝麻糊，但是为了美，就算是屎，也要大口大口吃下去。” 配上每周定期运动健身，健康身材就是这样炼出来了。
彝族吃货美食也有异域风情
在凉山彝族地区的饮食特色食品中，吃小猪肉一直是彝族人的习惯，吃烤小猪儿肉不是在餐桌上，而在烧烤摊，这样的活动在夏天进行会更加的惬意，山区的夏天，烤出来的肉外观虽然不像常见的那种烤乳猪那么鲜亮，可吃在嘴里时却是满嘴生香，回味无穷。在徐徐的凉风中品美食，自然是越发的惬意了。难怪爱美的吉克隽逸也抵挡不住它的诱惑啊……
吉克隽逸：四川人最爱不过回锅肉配一碗白米饭
吉克隽逸微博上一张热火朝天的聚餐场面，展现一个吃货是怎样炼成的，“外面下暴雨，我们在树林环绕的寨子里烧烤彝族特色小猪儿肉，背面邛海对面泸山 什么样的烧烤是最呀最摇摆”@吉克隽逸。除了彝族特色美食，吉克隽逸也爱四川豆角回锅肉，配上一碗白米饭，让她直喊巴适啊！
豆角回锅肉的做法
1、豆豉泡起来。五花肉放入锅中，家姜片、葱段、八角一起煮。水开后去浮沫，再煮个10分钟，将五花肉夹出来，稍凉、沥干。
2、豆角洗净、去两端，剪合适长度的段子，然后放入微波炉蒸锅，高火3分钟。青椒切差不多的段子。葱白切细圈，姜、蒜切碎。
3、这里就切成约2厘米宽就好了。锅里给少油，小火，慢慢炕肉片，将肥肉里的油都炕出来。到肉片开始卷曲，表面开始变得金黄。夹出来，备用。
4、就着锅里的油，炒香葱姜蒜。
5、然后加入豆瓣酱、甜面酱和泡好沥干的豆豉，慢慢炒出红油来。好香好香。
6、下入肉片、微波好的豆角、切好的青椒，给1勺水，翻炒。
7、加入1-2勺酱油，按情况给盐和胡椒。水炒干了，即可。
