白领腹部减肥最快的方法是什么（1）
久坐白领都会有小肚子，而女人最讨厌的莫过于凸凸的腹部。白领腹部减肥最快的方法是什么呢？白领们的私人时间比较少，因此在腹部减肥方法上需要注意时机。如果没有时间做专门的运动，那么就多做点家务，平常多吃有助于收腹的水果和蔬菜，在办公室的时候要端正坐姿。
一、多做家务
久坐白领最容易进入小肚子一族，对于肥胖的白领来说，做家务是个不错的腹部减肥方法。因为有了减肥的目标，因此家务就要多做一些。比如衣服不再直接扔进洗衣机，而是养成洗澡后顺便手洗衣服的习惯。看电视的时候不要舒舒服服地躺在沙发上，可以适当站一下，这样屁股才不会那么容易变大。
吃晚饭之后不要直接坐着，因为会囤积脂肪。可以洗洗碗，拖拖地，打扫一下厨房，擦擦桌子和家具，比坐着或者躺着要好很多，而且可以消耗卡路里，防止脂肪堆积，而且还可以让自己成为一个勤快的女人。
二、多吃水果和蔬菜
只要瘦全身，腹部就一定能瘦下来，因此控制摄取的总热量很重要。白领每天驻守办公室，吃饱了就坐着，久而久之就形成了难看的“将军肚”.怎么减肚子上的赘肉呢？建议大家多吃水果和蔬菜，这样不仅能增强饱腹感，还能减少吃东西的欲望。
多吃富含纤维质的食物能够有效治疗便秘，让排便顺畅，对腹部减肥很有利。每个女人都想拥有一个完美的平坦小腹，如果你觉得肚子上的赘肉太多了，那么就一定要注意自己的饮食习惯，多吃对腹部减肥有帮助的食物。
三、端正坐姿
腹部减肥其实也不是很难，有时候只需纠正一下坐姿就可以了。在办公室坐着的时候，你要时刻提醒自己，一定要挺胸收腹，腰背挺直。这样不仅有利于腹部减肥，而且还能让你养成正确的坐姿，有效预防腰酸背疼的职业病。
