冬季养生：常按四个穴位 提高免疫力抗感冒（1）
冬季患感冒的机率很高，经常按摩以下四个穴位，有帮你提高免疫力抗感冒。
按大椎穴提高免疫力抗感冒
大椎穴 该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。可起到预防和治疗感冒的作用，适合治疗感冒后高热不退。
按风池穴提高免疫力抗感冒
风池穴 风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次，有清热疏风解表的作用，适合风热感冒。
按肩井穴提高免疫力抗感冒
肩井穴 肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。具有疏风散寒解表的作用，适合风寒感冒。
按足三里穴提高免疫力抗感冒
足三里穴 小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。点揉足三里有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。
