樱桃的营养价值有哪些？（1）
樱桃的营养价值
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别名：莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、樱珠
分类：水果，核果类
食材简介
樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实，是上市较早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受青睐。
营养价值
1.樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智；
2.樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿；
3.对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处；
4.经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
适用人群
一般人群均可食用。
1.消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用；
2.有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。
