沐足 水温越高越好吗?（1）
不少市民喜欢约朋友一起泡脚聊天，做做足底按摩，有的一泡就是一两个小时。精明的商家更是推出以名贵药材泡脚治病为旗号的沐足疗法招揽生意。中医专家指出，沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒、咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据本人体质、疾病来选择对症的药材。
沐足可缓解紧张情绪
广东省人民医院中医科专家指出，沐足疗法属于中医外治疗法，历史悠久，早在《黄帝内经》中就有摩之浴之之说，西周时期盛行于宫廷王室，用来洁身、治病、避邪。从唐朝起开始应用到临床各科，至明清进入鼎盛阶段。《金匮要略》、《理瀹骈文》、《医宗金鉴》等中医经典，对此都有详细记载。
中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。专家说，沐足疗法就是通过足底反射，将不同的中草药经过配伍，用水煎煮后使有效成分溶入水中，足部浸泡后，一方面通过水的温热刺激，促进血液循环，加快新陈代谢，改善组织营养，一方面药物有效成分可渗透皮肤，通过经络将药力送达机体内部而发挥不同的作用。
沐足疗法由于从皮肤给药，可避免药物对口腔黏膜、消化道及胃肠的刺激，减轻肝肾脏负担，相对来说比较安全，毒副作用少。现代研究表明，沐足疗法具有提高免疫力，促进血液循环，加强新陈代谢，调节内分泌，控制体重和血压。此外，时常焦虑和紧张，也能通过沐足来缓解。
沐足一年四季都可进行，但秋冬季是最佳时机，对关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒、咳喘等这个季节的常见病效果明显。专家说，沐足疗法应用范围很广，还可用于中风后遗症的治疗，对高血压、糖尿病、感冒、神经衰弱、失眠等内科疾病，痛经、月经不调等妇科疾病，以及骨质增生、肌肉劳损等骨外科疾病的辅助治疗效果都不错。此外，还适用于减轻疲劳、减肥等日常保健。
高血压患者泡脚慎选药材
针对如今市面上形形色色的中药沐足，专家指出，不要以为名贵药材的组合对自己的效果一定最好。
沐足疗法最重要的是要根据不同疾病的不同情况，辨证选择沐足所用的药物，专家说，有些人以为患高血压就不能沐足熏蒸，其实不然。沐足对治疗高血压有很好的辅助效果，但必须慎选药材。例如同患高血压，肝阳上亢型和上盛下虚型所用药材就不同。
表现为头晕头痛、面红易怒、口干口苦的肝阳上亢型高血压患者，宜用牛膝、代赭石、夏枯草等药材来泡脚。表现为眩晕、食少、疲倦乏力的气虚型宜用黄芪、白术等。表现为收缩压高而舒张压低、头晕、头胀、腰酸腿软、脚冷的上盛下虚型，宜用补肾平肝的药物，如石决明、龙骨、寄生等。
风湿关节疼痛患者，如果表现为疼痛剧烈、遇冷加剧的寒痹，多用附子、桂枝、川乌等药，表现为红肿疼痛、局部发热的热痹，多用黄柏、苍术、土茯苓等药。表现为痛处游移不定的风痹症，多用防风、荆芥等药，表现为迁延不愈、痛处麻木的湿痹，则多用薏苡仁、苍术等药。
专家表示，务必根据每个患者的体质来选择药材，气虚者如果用牛膝、代赭石、夏枯草等药材来泡，只会越泡越糟糕。最好在中医师指导下选择药材，不要被广告宣传误导。此外，泡脚盆不宜选择平底的，而应选择底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。
