教你如何挑选自己需要的养生书
新东方健康讯:
究竟如何从良莠不齐的众多养生书中挑出自己需要的那一本呢?
著名健康专家洪昭光说,选择养生书有三条标准:
第一看写书的人是不是在相关专业里长期从事科研、临床、教学的工作,就像打篮球,如果自己都不会怎么能教别人呢?
第二是看作者在本专业里有没有知名度和学术地位,比如写营养学书的人是不是某大医院营养科的主任、教授,或者是不是营养学会的委员、理事等,有专业地位的话会更可信。
第三是看书的内容有没有科学根据,有没有临床对比和科学研究的结论,讲述的方法应该是平和不极端的,其提出的观点应该有证可循。另外,虽然有些养生保健类图书介绍的绝招的确挺管用,但也要因人而异,同样的方法对于不同体质的人,可能会产生完全相反的效果,所以建议读者不要盲目照搬照做。