古语解读:常叩十指 延年益寿
我们双手上有十个穴位,称为十宣,位于十指尖端。经常按摩十宣,可以防病、治病,延年益寿。中国中医科学院西苑医院中医养生专家李智认为,这是古人强调心灵手巧的重要性,只要多动手,就能达到健脑健身的效果。
李智说,十宣常用于昏迷、中暑等症的急救,也用于各种热证,如急性咽喉炎、急性胃肠炎、手指麻木等病的辅助治疗。手部有六条经脉循行,与各脏腑穴位相通,因此按压或针刺十宣,几乎可缓解全身的疾病。
人们常说左手指挥右脑,也是因为手指上有丰富的末梢神经,可通达全身,尤其是大脑。常叩十宣,能更好地促进大脑反应的灵敏性。
专家建议,可双手十指尖互相叩击,也可将手指尖在身上、腿上或桌椅等器物上敲击,还可以用手指做梳头状,对头皮进行按摩,无论是何种手法,只要勤动手,注意练习手指的灵巧性,多从事一些用手指尖做的事,如织毛衣、刺绣、雕刻、修钟表等,对健脑、益智、强身都很有好处。