老年人应经常保持9乐 – 女娲之汉

老年人应经常保持9乐

天伦乐夫妻互敬互爱,姐妹手足情深,儿女孝顺父母,长辈关心晚辈,经常让自己的小天地充满温馨。

运动乐若要健,天天练,运动是健康的源泉;年轻蹦跳跳,到老没病痛;身体锻炼好,八十不服老。

聊天乐有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中,古今中外,天南地北,天下大事,社会趣闻,无所不谈,往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐,还可减轻烦恼,达到心理平衡。

互助乐我为人人,人人为我。一人有难大家帮,一家有事百家忙;我帮别人要忘却,别人帮我记心上。

忍让乐气能一忍,方可过后无忧。加强道德修养,学会理智处事,在非原则面前,坚持忍让哲学。

学习乐知识是社会的宝贵财富,是人的精神食粮。多看书、常读报,既增见识、长才干,又驱寂寞、益身心。

劳动乐适度的体力劳动,可使五脏功能得到锻炼,减缓衰老。

宽容乐人人有秉性,个个有脾气,为人处事要严于律己,宽以待人,经常保持心情乐观。

知足常乐名不贪,利不贪,贫也安然,富也安然,豁达乐观、体健神全。

文章来源:中医养生     men.ngnvip.com/category/zhongyiyangsheng

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