小雪时节 背部保暖保阳气 – 女娲之汉

小雪时节 背部保暖保阳气

11月22日是小雪节气,中医专家提醒市民,如今阳气潜藏、阴气盛极,要注意保暖以免染病,尤其要注意背部保暖,白天不要为了风度而没了温度,夜间更要注意背部保暖。

北京中医医院内科副主任医师王国玮指出,立冬过后,阳气潜藏、阴气盛极、万物活动趋向休止,因此要养精蓄锐,为第二年春天做准备。要保护阳气,就要早卧晚起,保证充足的睡眠。同时,要注意背部保暖,这也有利于阳气潜藏,夜间要保持室内温度,不要让背部着凉;白天外出要注意保暖,体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。此外,还要保持精神安静、保护阳气,不要过度消耗阴精,这样疾病就不易找上门来。

文章来源:中医养生     men.ngnvip.com/category/zhongyiyangsheng

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