5款食物 有祛火养颜疗效 – 女娲之汉

5款食物 有祛火养颜疗效

去火食物:

⊙牛奶

牛奶很多人认为喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,饮牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

⊙草莓

草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

⊙西瓜

西瓜性凉,吃了不会引起上火、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

⊙大豆

大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

⊙西红柿

西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

文章来源:中医养生     men.ngnvip.com/category/zhongyiyangsheng

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