国医养生:下午都要梳头按摩
广安门医院资深中医师路志正养生
个人简介:路志正,1920年出生,为中国中医科学院广安门医院资深中医师。他曾先后到泰国、菲律宾、日本等国进行学术交流,受到高度赞誉。
唐代孙思邈、北宋苏东坡、南宋陆游,这几位看起来不太相关的古人,却有着同一种养生之道,即每日梳头按摩。现如今,众多养生专家同样也在推崇这一方法,路志正老人就是其中之一。
路老认为,合理的梳头可以起到按摩头部的作用,每天梳头半小时,可以使气血通畅,调养精神。而且路老不仅会在每日早晨起床后梳头25回,下午还会再加一次,以更好地达到升发阳气、通畅百脉、祛病强身的目的。
梳头时,用牛角或桃木梳子为好,从前额开始向后,紧贴头皮部位,以用力大小适中、动作缓慢柔和为宜。一般应在两分钟内大约梳100次为一回。当头皮有热胀、麻木的感觉时,说明已经达到预期目的。梳头57天后,洗头一次,坚持23个月就能感到头皮瘙痒减轻,头屑减少,头发不再脱落,失眠症状相应改善,并有头脑清醒、耳聪目明之感。